#اصبع_المطرقة وطرق علاجه !
أبين الآن- متابعات خاصة
ذلك التحدب الذي تعاني منه في مفاصل أصابع قدمك قد يكون من #تشوهات_اصابع_القدم ويعرف بـ الاصبع المطرقة ، والذي قد يكون بسبب عاداتك غير السليمة خاصة عند ارتدائك للأحذية غير المناسبة! لذلك تابع معنا المقال التالي عزيزي القارئ لتعرف ما هي أعراض هذا المرض بالتحديد وكيف يمكن علاجه والوقاية منه.
الاصبع المطرقة:
هو عبارة عن نوع من تشوهات اصابع القدم المؤلمة للثلاث أصابع في منتصف القدم لتظهر وكأنها محدبة الشكل، ويحدث هذا التشوه بسبب ارتداء أحذية غير مناسبة، أو الإصابات في القدم، أو بسبب الأورام والتهاب المفاصل الروماتيدي.
قد يتسبب خروج المفاصل من مكانها في احتكاكها، وبالتالي يؤثر ذلك على خطوات الشخص المصاب، وقد تؤدي أيضا إلى حالات مرضية أخرى بالقدم مثل #الألم_المشطي ، كما يمكن اعتبار الاصبع المطرقة مرض خطير في حال إصابة مرضى #السكري أو الأشخاص من ذوي الدورة الدموية الضعيفة.
أنواع مرض الاصبع المطرقة:
أصابع المطرقة المرنة:
إن وجدت نفسك مازلت قادرا على تحريك مفاصل قدمك، فسيكون ذلك النوع هو أصابع المطرقة المرنة، وهو أفضل لأنه يعني أنك مازلت في المراحل المبكرة ويمكن علاج ذلك بوسائل متعددة.
أصابع المطرقة الجامدة أو الصلبة:
في هذا النوع من المرض إن أصبحت #الأوتار صلبة ستقوم بدورها في الضغط على المفاصل وإخراجها من خطها المستقيم، في هذه الحالة يكون من الصعب تحريك الأصابع، مما قد يتطلب الجراحة لإصلاح الوضع.
أسباب أصبع المطرقة:
مبدأيا يجب أن نعرف أن العضلات الموجودة في الأصابع تعمل بشكل زوجي، لذلك عندما تخرج تلك العضلات عن توزانها أو وضعها الطبيعي، يسبب ذلك حدوث مرض إصبع القدم المطرقي .
وقد تكون الأسباب التالية سبب حدوث ذلك:
#الجينات:
يمكن أن تكون تشوهات اصابع القدم ومنها مطرقة الاصبع بسبب وراثتك لميل في قدمك، أيضا القدم المقوسة بشدة قد تسبب حدوث مرض مطرقة الإصبع.
#التهابات_المفاصل:
إصابات المفاصل، يمكن هنا لوم الأحذية غير المناسبة فهي تخرج عضلات الأصابع عن مسارها، بالإضافة إلى أنها تضع ضغط كبير على الأصابع.
أعراض مرض اصبع المطرقة
يعتبر العارض الأساسي لهذا المرض هو أن يكون إصبعك على شكل حرف الـ V، وتكون الأعراض الأخرى كالتالي:
ألم في أعلى منحنى الإصبع عند ارتداء الحذاء.
تكون أشكال أشبه بالحبوب على أعلى المفصل.
تورم المفاصل وتحوله للون الأحمر.
صعوبة في تحريك #المفاصل وألم عند المحاولة.
ألم في أعلى مقدمة القدم أسفل منحنى الإصبع.
استشارة الطبيب:
إن كنت تشعر بالألم بشكل منتظم في قدمك، قم بزيارة الطبيب حتى يتمكن الطبيب من تشخيص المرض، وبالتالي وصف العلاج المناسب، لذلك يجب ألا تهمل ملاحظة هذه الأعراض، كما يعتبر إجراء الفحص بالأشعة السينية جزء من الفحوصات لمعرفة إن كنت مصاب بالمرض أم لا.
علاج المرض:
يجب أن نوضح أن النصائح التالية لا تغنيك عن استشارة الطبيب وأنها نصائح لراحة مؤقتة وتكون كالتالي:
يجب أن تقوم بارتداء الأحذية التي تكون مقدمتها عالية وعريضة حتى لا تضغط على أصابع قدمك، حيث يجب أن تكون المسافة بين أطول أصابعك ومقدمة الحذاء ما يقرب 1.5 سم.
لا ترتدي حذاء بكعب عال يزيد عن 5 سم.
ارتدي الحذاء الذي يناسب النشاط الذي تقوم به.
قم بعمل المساج على أصابعك سيساعد ذلك في تخفيف الألم.
ضع #كمادات باردة على المكان المصاب ليخفف من #التورم.
تبطين المناطق البارزة حول المنطقة #العظمية يمكن أن يخفف من الألم.
يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للالتهاب في تخفيف الألم.
يمكن أن ينصح الطبيب بالقيام بالتمارين الرياضية للتخفيف من الألم وإعادة توازن العضلات.
أيضا يمكن للجبيرة أن تساعد في علاج المرض في المراحل الأولى.
إن كانت الحالة بسيطة سيقوم الطبيب بإزالة جزء صغير من العظام لإعادة المفاصل لوضعها الطبيعي، أما الحالات الشديدة تتطلب إجراءات معقدة أكثر.
الوقاية من تشوهات اصابع القدم:
قم بفحص قدميك دائما حتى تلاحظ أي أعراض بشكل مبكر.
قم بتمديد قدميك من وقت لآخر في حال جلوسك لمدة طويلة.
قم بعمل التدليك من وقت لآخر سيساعد الحمام الدافئ في استرخاء قدمك أيضا.
معظم الناس يملكون قدم أكبر من الأخرى، لذلك راعي هذه النقطة عند شرائك للأحذية.
قم بشراء الحذاء في نهاية اليوم حتى تكون قدمك قد تورمت قليلا، سيكون ذلك مناسب أكثر لمقاس قدمك.
عند قياسك لحذاء ما قم بارتداء الجوارب التي سترتديها بعد ذلك، فلكل حذاء جوارب خاصة به مثل الأحذية الرياضية مثلا.
مقاس حذائك هو ذلك الذي يشعرك بالراحة وليس ما يحدده لك الآخرون.
يجب أن يكون حذائك صلب، ويسمح بالإنحناءات فقط عند مقدمة القدم حيث ينحنى إصبعك الأكبر.
تجنب تلك الأحذية التي تحتوي على الكثير من الخياطات و القطع المتعددة من القماش.
