متى تكون "النحافة" مرض
( أبين الآن) خاص
هو انخفاض وزن جسم الفرد الى مادون الوزن الطبيعي المحدد بناءاً على عمرة وطولة، بالاعتماد على مؤشر كتلة الجسم (BMI) أقل من من 18.5 للشخص البالغ. وتكون النحافة مرض عندما يكون مؤشر كتلة الجسم بين 16 و 18.5. اما النحافة الشديدة عندما يكون مؤشر الجسم أقل من 16. لاشك ان النحافة مشكلة يعاني منها الكثيرين أيضاً كما يعاني الكثيرين من السمنة ويمثل خطورة لاتقل عن خطورة زيادة الوزن والسمنة ففي الحالات الشديدة قد تؤدي إلى ظهور مشاكل ترقق او جفاف الجلد أو تساقط الشعر وسوء صحة الأسنان، وأكثر عرضة للأصابة بالأمراض لنقص العناصر الغذائية والشعور بالتعب....
#اسباب_النحافة :
قد يكون تاريخ وراثي في العائلة، او فقدان الشهية نتيجة بعض الأمراض العقلية أو النفسية او العضوية كالأمراض المزمنة من السكري، فرط الغدة الدرقية، مرض أديسون، التهاب القولون التقرحي أو الإصابة بالسرطان، ضعف الدم الحاد، الإفراط في التدخين أو الكحول او الممنوعات أو عادات غذائية خاطئة مكتسبة من فترة الطفولة او الديدان المعوية . بالإضافة الى الافراط في ممارسة الرياضة مما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية باستمرار.. او الأجسام ذو ايض عالي ويعاني من حرق عالي للدهون تؤدي إلى انخفاض الوزن بشكل مستمر رغم التغذية الجيدةوتناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية ... ويتم تشخيص النحافة لدى الطبيب بالكشف السريري وقياس مؤشر كتلة الجسم بالإضافة إلى قياس محيط الخصر، وقد يحتاج بعض الفحوصات المخبريه ونسبة الهرمونات في الدم ومعادن الجسم..
#العلاج :
بالبحث عن السبب اولا ومن ثم وضع الخطة العلاجية له ، واذا اتضح عدم وجود سبب معين قد يصف الطبيب فاتح الشهية وبعض الفيتامينات و المكملات الغذائية أو زيت السمك والالتزام بنظام غذائي عالي السعرات الحرارية والتعرف على آلية حسابها وغلي الحلبة لتناول مشروبها ثلاث مرات في اليوم، وممارسة الرياضة بشكل منتظم وخفيف. تحسين النظام الغذائي عن طريق تناول 5 الى 6 وجبات صغيرة بدلا من 3 وجبات واختيار الأطعمة الغنية بالمغذيات كالكربوهيدرات، والأكثار من منتجات الألبان والفواكة والخضروات وإضافة السعرات الحرارية لوجبات الطعام مثل استخدام الدهون الصحية كزيت الزيتون والأفوكادو والاجبان، استبدال الشاي والقهوة بمشروبات الحليب
يجب الذهاب إلى الطبيب في أقرب وقت اذا كان الشخص يعاني من مشاكل صحية بسبب النحافة مثل انقطاع الدورة الشهرية أو اضطراب في الأكل والأهم فقدان الوزن بشكل مفاجئ وبدون سبب وظهور معالم الإرهاق ورفض أكل الطعام أو الانعزال عن الاجتماعات العائلية..
يوجد بعض التحذيرات من الاستخدام العشوائي لبعض العلاجات
تحياتى لكم... MRCGP
د /عبدالرزاق أحمد Dr-Abdulrazak Alhababi
