البلغم : أسبابه وطرق التخلص منه بشكل طبيعي 

الصحة

(أبين الآن) متابعات خاصة

هل يزعجك تراكم البلغم ويشعرك بعدم الراحة؟ البلغم من الأعراض التي يعاني منها الكثيرون، خاصة في موسم البرد أو عند الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي. إليك بعض المعلومات حول أسبابه وكيفية التخلص منه بطرق طبيعية.

#أسباب تراكم البلغم: 
1️.التهابات الجهاز التنفسي: مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا. 
2️.الحساسية: بعض الأشخاص يعانون من زيادة إفراز البلغم عند التعرض لمسببات الحساسية. 
3️.التدخين: يهيج الجهاز التنفسي ويزيد من إفراز البلغم. 
4️.التعرض للهواء الملوث: المواد الكيميائية أو الغبار يمكن أن تحفز إنتاج البلغم.

#طرق_طبيعية للتخلص من البلغم:
 استنشاق البخار: يساعد البخار على تخفيف البلغم وتسهيل التخلص منه.
???? تناول العسل: العسل له خصائص مضادة للبكتيريا ويساعد على تهدئة الحلق وتخفيف السعال.
???? شرب السوائل الدافئة: مثل الزنجبيل أو شاي النعناع، الذي يساعد على تفتيت البلغم.
???? استخدام الثوم والبصل: كلاهما يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في تقليل البلغم.
???? البقاء رطبًا: شرب الماء بانتظام يسهل خروج البلغم ويمنع الجفاف.
إذا استمر البلغم لفترة طويلة أو كان مصحوباً بأعراض أخرى مثل الحمى أو ألم الصدر، فاستشر طبيبك للحصول على نصيحة طبية مناسبة. حافظ على صحتك