نقص الكالسيوم لا يقتصر تأثيره على صحة العظام فقط ، بل يمتد ليؤثر على وظائف العديد من أعضاء الجسم.. تعرف عليها

الصحة

انتبه لهذه الأعراض والعلامات التي تشير لنقص الكالسيوم في الجسم:
-مشكلات العضلات المختلفة، والتي تجعل المصاب يشعر بحالة من الألم وانقباضات العضلات.
-تشنجات الجسم.
-الشعور بحالة من الإرهاق والتعب.
-الشعور بحالة من عدم القدرة على النوم.
-#هشاشة_العظام.
-التعرض للكسور بصورة أكبر.

تأثير نقص الكالسيوم على الجلد:
-#جفاف_الجلد.
-ظهور بعض المشكلات الجلدية كالإكزيما والصدفية.
-الشعور بالحكة نتيجة الإصابة بالتهابات الجلد.
-ظهور بعض البقع الجلدية الجافة.
-مشاكل الشعر المختلفة مثل خشونة الشعر.
-ظهور مشاكل #الثعلبة لدى بعض الأشخاص.

تأثير نقص الكالسيوم على الأظافر:
من أهم تأثيرات النقص على الأظافر إصابتها بالجفاف، هذا إلى جانب ضعف الأظافر وتكسرها.

تأثير نقص الكالسيوم على الأسنان:
يمكن أن يؤدي انخفاض مستوى الكالسيوم في الجسم إلى التأثير على الأسنان، حيث تكون الأسنان هي المصدر الذي يلجأ إليه الجسم من أجل تعويض النقص، وبالتبعية تتأثر الأسنان، فيصاب الشخص بالتالي:
-مشاكل #تسوس_الأسنان المختلفة.
-ضعف الأسنان وهشاشتها.
-آلام اللثة.
-تخلخل الأسنان نتيجة ضعف جذور الأسنان.

شاركنا .. هل تحرص على إدخال الأطعمة الغنية بالكالسيوم في نظامك الغذائي للحفاظ على صحة عظامك وتجنب نقص الكالسيوم؟