ماذا يحدث عند مضغ الحبهان على الريق؟

الصحة

(أبين الآن) – متابعات

يحرص كثير من الأشخاص على تناول الحبهان (الهيل) على الريق للاستفادة من خصائصه الغذائية والعلاجية التي تنعكس إيجابًا على صحة الجسم.

وفي هذا الشأن، أوضحت الدكتورة نيهال غنيمي، أخصائية التغذية العلاجية، أن مضغ الحبهان صباحًا مفيد للجسم شرط تناوله باعتدال ودون إفراط، مشيرة إلى أن فوائده تشمل:

1️⃣ المساهمة في تحسين عملية التنفس.
2️⃣ إنعاش الفم والتخلص من رائحة الفم الكريهة.
3️⃣ المساعدة في طرد الغازات والتخفيف من الانتفاخ.
4️⃣ مقاومة البكتيريا بفضل احتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.

???? ومع ذلك، حذّرت غنيمي من الإفراط في تناول الحبهان على الريق، موضحة أنه قد يؤدي إلى بعض الأضرار الصحية، منها:

الإصابة بالحموضة وحرقة المعدة.

تهيج الأمعاء لدى بعض الأشخاص.

انخفاض ضغط الدم بشكل مؤقت.

وختمت الأخصائية بالتأكيد على أن الاعتدال في تناول الحبهان يجعله عنصرًا مفيدًا للصحة، خاصة عند استخدامه في نطاق غذائي متوازن.