(ثقافة صحية) عناصر غذائية لنمو الجنين بشكل سليم..!!
أبين الآن- متابعات خاصة
خلال فترة #الحمل، جسمك محتاج لعناصر غذائية
إضافية لدعم صحتك ونمو وتطور طفلك. وهنا ييجي دور المكملات ومن أهمها:
????حمض الفوليك: للوقاية من العيوب المؤثرة على الدماغ والحبل الشوكي. وفي كتير من الحالات يوصي به الأطباء في فترة التخطيط للحمل.
????الكالسيوم: لتكوين عظام الجنين وحماية الأم من هشاشة العظام.
????فيتامين "د": يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، ويساعد على تعزيز المناعة والحالة المزاجية للأم.
????فيتامين "أ": يلعب دور في تكوين عيون، وأذن، وأطراف، وقلب الجنين، لكنه من الفيتامينات التي يجب تناولها بحذر في أثناء الحمل. لأن زيادة الكمية خطر على الجنين.
????اليود: يساعد على نمو الغدة الدرقية والدماغ لدى الجنين، ويرتبط نقص اليود الشديد بحدوث الإجهاض، وتوقف النمو الجسدي للطفل، وبعض الإعاقات العقلية.
????الحديد: من المكملات الضرورية لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين للجنين، ويعمل على حماية الأم من الإصابة بأنيميا نقص الحديد.
????الزنك: يساعد على تعزيز مناعة الأم، وهو من المكملات المستخدمة في فترة التخطيط للحمل لأنه يساعد على تعزيز الخصوبة.
مهم استشارة الطبيب المختص قبل استخدام أي فيتامينات أو مكملات.
