كنوز الذهب ومعادن الجوهر ..
سلطان مشعل
بما أن أخطر أمراض العصر وأفتكها يتمثل في القلق والتوتر الناتجين عن ارتفاع هرمون الأدرينال بالدم كحصيلة طارئة لأسباب عدة ليس هذا مقامها كون المقام هنا مخصصا للأكثر أهمية باعتباره الأصل في حياة الانسان ألا وهو الشعور بالراحة وإدراك السعادة وذلك يتأتى فقط عند ارتفاع هرمون (التستسترون) في الدم والذي يطلق عليه : (هرمون السعادة)
ولأهمية هذا الهرمون ومنزلته بالنسبة للآدميين بشكل عام باعتبار الحياة الطيبة والسعيدة هي الأصل بالنسبة للإنسان وعكسها الفرع والشذوذ .
كيف يمكن رفع هرمون السعادة في الدم ؟
لا شك أن ذلك يكمن في كنوز الذهب والحلي من العادات الفطرية والأنماط القيمية وفي نفيس المعادن من السلوك والمنهجيات التي تؤدي لرفع هرمون السعادة في الدم لتصبح السعادة غامرة ويصبح الارتياح سيد الموقف .
وهنا نضع بين يدي القارئ الكريم قائمة تشتمل على أهم الكنوز وأبرز النفائس كالآتي :
-- أداء العبادات
-- العلاقات الدافئة مع الأقارب
-- تقديم خدمات للآخرين
-- لطف العلاقة الحميمية بين الزوجين
-- تحقيق الأهداف حتى ولو كانت صغيرة
-- إنجاز التكاليف
-- الموسيقى الراقية لدى مصقولي الذائقة
-- الاستمتاع بمفردات الطبيعة كخرير الجداول وحركة الأشجار وظلالها وزقزقة العصافير ونسيم البحر وسحر الشروق وذهب الغروب وحركة الضباب وغير ذلك وبالطبع للقادرين على ذلك
-- الاستمتاع باللمسات الجمالية من حولنا - لمن لديهم القدرة الاستشعارية -
-- التأمل في الطفولة
-- مداعبة صغار السن وتمكينهم من الالتفاف حول الرقبة والعبث بالرأس وما حوى في الأوقات المناسبة وبالقدر المعقول والشكل المقبول
-- الأنفاس العميقة وخاصة وقت (الصبح إذا تنفس)
-- ممارسة الرياضة بنوعيها البدني والذهني
-- مخالطة الإيجابيين
-- الخلوة بالنفس والسباحة بها في فضاءات الروح والخيال
-- استنباط الطرفة وصناعة الفكاهة واقتناص بواعث الضحك
-- الوضع المعوي السليم
-- ضبط مسألة التصفح الالكتروني ومطالعة الشاشات
-- تعهد الحيوانات الأليفة بالرعاية والتلطف بها وملاعبتها
-- لا تمدن عينيك
-- التعلٌم المستمر
-- القراءة والاطلاع
-- الموازنة بين الروح والمادة
-- التٌَخَلٌِي والتٌَحَلٌِي
-- الخصر المثالي
-- الوزن المثالي
-- النظافة المعنوية والمتمثلة بنظافة كل من : (الضمير ، الذمة)
-- النظافة المادية والمتمثلة بـنظافة :(البدن ، الفم ، البطن ، اليد،الجيب ، السجل)
-- نزاهة القلم وشفافية الحرف
-- عدل الكلمة وإنصاف القول
-- الترفع عن الفعل المشين
-- عدم الوقوع في حَمَأَة الانتقام
-- تجنب السقوط في وحل التبعية
-- الاحتفاظ دوما بمركزك كرأس
-- لا للذوبان والاختزال
-- لا تكن سماعاََ فقط ولا أكّالاََ فحسب
-- الروائح العطرة
-- السفر والتفكر
-- التدوين
-- الكرم بأنواعه
-- فراغ البطن
-- التفكير الذي مصدره العقل (وعكسه تفكير يستجيب فيه العقل لغرائز متعلقة بالبطن) .
أخيرا وليس آخرا :
من المعلوم أن أكثرهم ولو حرصنا ليسوا بمؤمنين بما ذكر أعلاه ! بل وحتى في حال أتيح لهم ما لم يذكر فموقفهم من ذلك سيظل أشبه بموقف أبي ياسر من أبي عبدالله ! فلا تذهب نفسك عليهم حسرات فتصبح كمن يكتب { الحياااة } على أكفان الموتى !
وقد قيل فيما يناسب المقام :
والذي نفسه بغير جمال
لا يرى في الوجود شيئا جميلا ! .
