( ثقافة صحية) ما أسباب الوزن الزائد..!!
(أبين الآن) متابعات خاصة
سألتني احداهن بحزن: انا و سليفتي ناكل نفس الاكل بالضبط. نفس الكميه و نفس النوع. بس هي ما زاد وزنها و انا وزني بيزيد و حتى لو قللت الاكل ما بينقص وزني. ايش السبب؟
فوعدتها ان اقدم الموضوع بشكل مبسط هنا
اسباب و اليات زيادة الوزن تختلف من انسان لآخر و هي كالتالي:
1- العوامل الوراثية ، الجينية:
العامل الوراثي والجيني و هو اهم العوامل على الاطلاق. ويرث الانسان وزنه من جهة الام اكثر من الاب و سوء تغذية الام اثناء الشهور الاولى من الحمل يعرض اطفالها في المستقبل لاكتساب الوزن ( تعويض متأخر)
2- معدل الحرق
معدل حرق الدهون يختلف من شخص لاخر و من الذكر للانثى و يختلف بحسب الطول والوزن ومعدل النشاط اليومي و للعلم الجسم يعمل على ابقاء الجسم في وضع حفظ الطاقه و تقليل الحرق اذا نقصت الكتله الدهنيه كنوع من الحفاظ على البقاء. لذلك يلاحظ كثيرون أن الوزن يثبت عندهم و يصعب عليهم انزاله.
3- بعض الامراض:
بعض الامراض مثل الغده الدرقيه وزيادة افراز هرمون الغده
الكظريه و مقاومة الانسولين و عدوى بفيروسadenovirus36
و متلازمة انقطاع التنفس اثناء النوم
الصورة اعلاه لمرض فرط افراز هرمون الكورتيزول
4-بعض الأدوية :
بعض الادويه تزيد من الوزن و تمنع نزوله مثل نظائر الكورتيزون
و بعض الادويه النفسيه والعصبيه
طيب و الفيتامينات يا دكتوره؟
لا تزيد الوزن بحد ذاتها و لكن تفتح الشهيه
و الخلطات يا دكتوره؟
معظمها يحتوي نظائر الكورتيزون و تسبب زيادة وزن ضاره .
5- الهرمونات و التغييرات الهرمونيه
معظم النساء لا تكتسب الوزن الا بعد الحمل او بعد استخدام ادوية منع الحمل لفتره طويله او بعد توقف او تغیر افراز هرمونات المبيض
6- انخفاض مستوى النشاط:
انخفاض مستوى النشاط اليومي بسبب الحياه الحديثه و الاكتفاء بعمل المنزل للنساء و العمل المكتبي غالبا للرجال
7-يتفاوت الناس في الاستجابه للتوتر والضغط النفسي
المستمر من ناحية الوزن
فقد يرفع الوزن بآليات كثيره. مثلا يؤدي ان يأكل المريض دون ان يستوعب أو يأكل كميات كبيره مبالغ فيها كنوع من تفريغ التوتر.
يؤدي ايضا لرفع بسيط في هرمون الكورتيزول
8- اضطرابات الاكل بجميع انواعها مثل اضطراب الشراهة bingeeating
و الاكل العاطفي emotional eating
و الاكل اللاواعي mindless eating
و اكل اطعمه عالية السعرات الحراريه بشكل مستمر و للاسف معظم غذائنا كذلك
اعملوا اشاره لكل احد يحتاج هذه المعلومه سواء لنفسه او لمن حوله او من باب الثقافه العامه ..
د.احلام المرتضى ، د.عمر الفقيه
