الرعاف في رمضان: الأسباب والعلاج

الصحة

(أبين الآن) متابعات خاصة

مع حلول شهر رمضان المبارك، يعاني بعض الصائمين من الرعاف (نزيف الأنف)، خاصة مع التغيرات المناخية والجفاف.

❓ لماذا يزداد الرعاف في رمضان؟

???? قلة شرب الماء مما يؤدي إلى جفاف الأغشية الأنفية.
???? التعرض للجو الحار أو الجاف.
???? استخدام مكيفات الهواء لفترات طويلة.
???? التهابات الأنف والحساسية الموسمية.

???? كيف تتعامل مع الرعاف أثناء الصيام؟

✅ اجلس بوضعية مستقيمة مع إمالة الرأس للأمام (تجنب إمالة الرأس للخلف).
✅ اضغط على الجزء الطري من الأنف لمدة 4 إلى 10 دقائق دون توقف.
✅ ضع كمادات باردة على الأنف والجبهة.
✅ تجنب لمس الأنف أو التمخيط بقوة بعد توقف النزيف.

⚠ متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا استمر النزيف أكثر من 20 دقيقة أو تكرر بشكل مستمر، يجب استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة.

✅ كيف تقلل من حدوث الرعاف أثناء الصيام؟

???? الإكثار من شرب الماء خلال فترة الإفطار.
⭕ ترطيب الأنف باستخدام بخاخات المحلول الملحي والمراهم المرطبة.
???? تجنب التدخين والأماكن الجافة.

حافظ على صحتك واستمتع بصيامك بدون مشاكل! ????